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红茶里的咖啡因可以提振心细裂亚菊
时间:2022年08月15日
红茶里的咖啡因可以提振心
红茶
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红茶里的咖啡因可以提振心情,但太高的咖啡因会让人焦虑。所以选红茶(1杯40毫克)比选咖啡(1杯135毫克)更棕榈属聪明。会失眠草决明者,下午4点以后就别再喝茶。
水
睡得足、吃得好,还是觉得累,那你可能就要多喝水。脱水可四孔草能导致疲倦,自然疗法医师认为,大部分的人每天都处于低度的脱水状态。因此,建议你每天喝6至8杯的水(约2000cc)。
五谷饭
宽叶景天 市面上售卖已处理过的五谷米,可以煮成饶丰维生素B群的五谷饭。维生素B群可以将食物转化成能量,预防疲劳。
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